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早晚喝什么粥养胃?早晚养胃粥有哪些?[图]

2019-12-04 10:27:07来源:励志吧0次阅读

肠胃的健康是每个人都应该关注的问题,肠胃是否健康和人体是否健康有很大的关系,很多人会吃粥来养胃,而且不同的粥养胃的效果也不一样,而且不同的粥适合不同的时候吃,有很多人喜欢早上和晚上的时候喝,那早晚喝什么粥养胃?早晚养胃粥有哪些?

1、早晚喝什么粥养胃

早晚养胃粥的做法一:

材料:粳米50克,大枣10克,莲子20克。

做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净;三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

早晚养胃粥的做法二:

原料:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

做法:将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用;粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出;锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

功效:此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。相关阅读:养胃粥:红枣芡实糯米粥的做法

早晚养胃粥的做法三:

材料:薏仁、混合麦片、大米各适量。

做法:薏仁洗净,泡2小时;大米和薏仁先下锅,加入适量的清水,大火煮开后转小火,浓稠为度;放入混合麦片再用中火煮20分钟,原料煮熟融为一体后即可。

功效:健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿。相关阅读:养胃粥:红豆玉米粥的做法

早晚养胃粥的做法四:

材料:山药40克,小米50克。

做法:将山药洗净捣碎或切片,待用;将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

功效:此粥能健脾止泻,消食导滞。

2、胃寒吃什么好

一、高良姜粥

材料:高良姜15克,粳米50克。

做法:先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥。

用法:空腹服食。

功效:

1、温中散寒。

2、治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。

二、茴香狗肉汤

材料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。

做法:

1、将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。

2、大茴香、桂皮、草果槌碎,大蒜头去皮。

3、狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。

4、将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。

5、每天1料,分2次食完,连服5天为1疗程。

功效:

1、温中、助阳、暖胃。

2、用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。

3、又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。

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